一日三餐，要吃得极简而精致，对我来说是一种生活哲学，也是一种对自我的呵护。 这个年纪的我，早已不再追求吃得多、吃得花哨，而是追求吃得精致、吃得自在。每一餐都像是和自己相处...

【缓解痛经，试试这几个方法】1.保暖：保持腹部温暖，可以使用热水袋或暖宝宝热敷下腹部，促进血液循环。 2.轻柔肚子：轻柔小腹，有助于缓解疼痛，如果有卵巢囊肿，千万不要随意按揉腹...